夏季常吃这些健脾祛湿 水果削皮吃更健康

发布时间 : 2018-06-20 19:57:01   来源 :养生健康网    
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  广西的天气又要炎热起来了,在这个季节里,很多人都会出现食欲不振的现象,这是因为脾胃出现了问题,湿气太重了,夏季健脾祛湿吃什么食物呢?

  在中理论中,一年有五个季节,其中在夏末七八月份的时候还有一个“长夏”,气候最为潮湿,空气中湿度大,大气压偏低,也就是我们感觉夏天最难受的那个时期,这个季节对应的五脏是脾,所以说祛湿和健脾非常重要,不妨试试下面这些方法。

  赤小豆属豆植物赤小豆或赤豆的干燥成熟种子,甘、酸,平。归心、小肠经,利水消肿,解毒排脓,用于水肿胀满,脚气浮肿,黄疸尿赤,湿热痹,痈肿疮毒,肠痈腹痛。

  赤小豆配赤茯苓,清利下焦湿毒力大,用于湿热蕴结小便不利,尿血,下肢浮肿,或泻痢。

  赤小豆配当归,渗湿清热,活血行瘀,使热去湿除则出血自止,可用于湿热便血,腹痛,尿血。

  赤小豆配麻黄,二药均可利水,赤小豆清热利湿而消肿,并能解毒,麻黄宣畅肺气下达膀胱而利水,配有宣肺利湿,清热功效。

  赤小豆配连翘,既能解心经之火,又利湿热而解毒,可用治湿热蕴之黄疸,湿热下注之淋症,妇科盆腔炎急性发作和产后高烧。

  薏苡仁是禾本科植物薏苡的种仁,气微,味微甜,甘、淡,凉,归脾、胃、肺经,利水渗湿,健脾止泻,除痹,排脓,解毒散结,用于水肿,脚气,小便不利,脾虚泄泻,湿痹拘挛,肺痈,肠痈,赘疣,癌肿。

  薏苡仁加水煮粥,可改善皮肤的粗糙、干黑,使皮肤变得光滑细腻,还有降糖降脂作用。

  薏苡仁配莲子、百合,健脾祛湿,润肺止泻,健肤美容,适用于大便溏烂,下肢湿疹,面部座疮等症。

  薏苡仁配白果,健脾除湿,清热排脓,适用于脾虚泄泻,痰喘咳嗽,小便涩痛,糖尿病,水肿,青年扁平疣等症。

  茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核,甘、淡,平,归心、脾、肾经,利水渗湿,健脾,宁心,用于水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠。

  茯苓配薏苡仁,煮粥可治小儿脾虚泄泻,小便不利。制饼小儿食用,有和脾胃之效。

  茯苓配麦冬,宁心安神,养阴清心,用于心阴不足,心胸烦热,惊悸失眠,口干舌燥。

  以上就是三九养生堂为您介绍的关于健脾祛湿的有关内容,你知道了吗?这些健脾祛湿的食物你可以食用哦。平时要注意室内环境的干燥,注意通风,这样缓解湿气,另外要注意饮食哦!

  为了水果卖相好看,一些水果商会将桃子,苹果等水果放进洗衣粉水中清洗。据了解,洗衣粉的主要成分烷基苯磺酸钠是有毒的,其他成分括磷酸盐、硅酸盐等残留也对人体有害,是肯定不能用来洗食物和餐具的。如果用洗洁精最好选用专门洗水果的。

  一位医生告诉记者,“桃子茸毛是附着在果皮上的,不管用什么洗,要用力搓才能洗掉,表面脏物被洗掉自然就光亮些,健康角度建议市民清水清洗,但是在气温偏高的夏季,为避免肠道细菌感染,最好还是削皮再吃。”(网络综合)

图说天下

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