春季养生:遵循三多三少原则保安康

发布时间 : 2018-05-30 22:55:44   来源 :养生健康网    
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  春季一个万物萌生的季节,象征着朝气蓬勃的希望,中对于春季如何养生什么原则吗?如何了解更多的春季养生保健知识,今天您就一定不能错过小编带给您的春季养生小常识!

  中医养生认为人的健康长寿秘诀有20 个字,即“法于阴阳,和于术饮食有节,起居有常,不妄作劳”。以看出,饮食是其中重要的一环。春天到了,对春季的保养尤其是饮食调护非常关心,记者就采访了医院中医主任,他表示,春天饮食应注意“三多三少”。

  中医认为,脾胃是后天之本,是人体气血化生之源,脾胃之气健旺,人可延年益寿。而甜味的食物入脾,能补益脾气,故可多吃一点,如大枣、山药等。

图说天下

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